SPILATES
STUDIO PILATES - SPILATES À LAUSANNE
estelle héritier
Formée en danse classique et contemporaine aux Conservatoires de Saint-Étienne, d’Avignon puis au Conservatoire National Supérieur de Danse de Lyon, j’ai exercé comme danseuse professionnelle auprès de différentes compagnies en Suisse et en France. Par la suite, j’ai dirigé ma propre compagnie à Lausanne pendant près de dix ans, soutenue notamment par le Théâtre de l’Arsenic et l’Octogone à Pully.
Cette expérience du corps en mouvement m’a progressivement conduite à m’intéresser à l’entraînement durable, à la prévention des tensions et à l’équilibre entre performance et respect du corps. C’est dans cette recherche que j’ai découvert la méthode Pilates en 2004, avant d’entreprendre une formation complète au centre Swissbody à Genève.
Diplômée instructrice Pilates au sol et sur machines, et également sophrologue certifiée, j’enseigne le Pilates depuis 2005, auprès de publics variés, du débutant aux personnes souhaitant approfondir leur pratique.
Aujourd’hui, j’accueille les élèves dans mon studio à Lausanne, en séances individuelles ou duos. Mon enseignement met l’accent sur une approche attentive, progressive et personnalisée, où la respiration consciente, la précision du mouvement et l’écoute du corps occupent une place centrale.
Mon objectif est simple : proposer un travail exigeant mais accessible, qui permette à chacun de mieux comprendre son corps, de retrouver de la mobilité et de construire un bien-être durable.
héritier ESTELLE
Formée en danse classique et contemporaine aux Conservatoires de Saint-Étienne, d’Avignon puis au Conservatoire National Supérieur de Danse de Lyon, j’ai exercé comme danseuse professionnelle auprès de différentes compagnies en Suisse et en France. Par la suite, j’ai dirigé ma propre compagnie à Lausanne pendant près de dix ans, soutenue notamment par le Théâtre de l’Arsenic et l’Octogone à Pully.
Cette expérience du corps en mouvement m’a progressivement conduite à m’intéresser à l’entraînement durable, à la prévention des tensions et à l’équilibre entre performance et respect du corps. C’est dans cette recherche que j’ai découvert la méthode Pilates en 2004, avant d’entreprendre une formation complète au centre Swissbody à Genève.
Diplômée instructrice Pilates au sol et sur machines, et également sophrologue certifiée, j’enseigne le Pilates depuis 2005, auprès de publics variés, du débutant aux personnes souhaitant approfondir leur pratique.
Aujourd’hui, j’accueille les élèves dans mon studio à Lausanne, en séances individuelles ou duos. Mon enseignement met l’accent sur une approche attentive, progressive et personnalisée, où la respiration consciente, la précision du mouvement et l’écoute du corps occupent une place centrale.
Mon objectif est simple : proposer un travail exigeant mais accessible, qui permette à chacun de mieux comprendre son corps, de retrouver de la mobilité et de construire un bien-être durable.
« L’esprit d’équilibre »