Ma demarche pedagogique

Comprendre comment une personne bouge est le point de départ de mon travail.

Mon enseignement repose sur une observation précise du mouvement et sur un accompagnement individualisé. Chaque séance est construite en fonction des capacités, des besoins et de l’évolution de chacun.

Le travail sur appareils et au sol permet de développer progressivement force, mobilité, coordination et contrôle. Il permet également de mieux comprendre son fonctionnement, de corriger certaines compensations et de gagner en efficacité dans les mouvements du quotidien comme dans les activités physiques.

La respiration et la concentration font partie intégrante de ce travail. Mon approche, enrichie par certains outils issus de la sophrologie, permet d’associer engagement physique, précision du geste et maîtrise du mouvement.

J’accorde une attention particulière aux personnes qui découvrent le Pilates. Il n’est pas nécessaire d’être souple, sportif ou de connaître la méthode : les premières séances permettent d’acquérir des bases solides, de se familiariser avec les appareils et de progresser à partir de son propre niveau.

Force, mobilité, contrôle et qualité du mouvement : le Pilates devient alors un véritable outil pour mieux utiliser son corps au quotidien.