SPILATES - STUDIO PILATES À LAUSANNE
Ma demarche pedagogique
Au-delà de la méthode Pilates elle-même, j’accorde une importance particulière à la manière dont elle est transmise. Mon enseignement repose sur une approche personnalisée, progressive et attentive, où chaque personne est accompagnée selon ses besoins, son rythme et son histoire corporelle.
Les séances alternent le travail sur différentes machines et le travail au sol, afin de varier les sensations, mieux comprendre le mouvement et construire un corps à la fois stable, mobile et équilibré. Une attention spécifique est portée à la respiration consciente et coordonnée, soutenue par mon approche inspirée de la sophrologie, qui favorise à la fois la précision du geste, la concentration et le relâchement des tensions.
Je veille à offrir un regard bienveillant et précis, avec des consignes claires et adaptées, pour que chacun puisse progresser en confiance. Mon objectif est simple : que chaque personne reparte du cours en se sentant mieux qu’en arrivant — plus libre dans son corps, plus ancrée, plus sereine.
Grâce à mon expérience, j’aime tout particulièrement accompagner les personnes qui découvrent le Pilates. Les débuts sont un moment essentiel pour installer des bases solides, comprendre son corps et entrer dans la pratique avec justesse et confiance.
Chez SPilates, l’objectif n’est pas la performance, mais un mouvement juste, efficace et respectueux du corps, pour construire durablement force, équilibre et bien-être.
Pilates & sophrologie
La respiration consciente et l’écoute du corps, inspirée de la sophrologie, accompagnent mon enseignement du Pilates. Cette approche favorise un mouvement précis, un relâchement des tensions et un mieux-être durable, bénéfique au quotidien.